{"id":3855,"date":"2011-10-09T20:00:15","date_gmt":"2011-10-10T00:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.transparent.com\/ingles\/?p=3855"},"modified":"2011-10-09T20:00:15","modified_gmt":"2011-10-10T00:00:15","slug":"dica-como-controlar-a-ansiedade-parte-01","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.transparent.com\/ingles\/2011\/10\/09\/dica-como-controlar-a-ansiedade-parte-01\/","title":{"rendered":"Dica: Como controlar a ansiedade (Parte 01)"},"content":{"rendered":"

Hi, there! How’s it going?<\/em><\/p>\n

Tente lembrar de quando voc\u00ea estava (ou est\u00e1) nas suas aulas de ingl\u00eas. No qu\u00ea voc\u00ea focava quando estava l\u00e1? Provavelmente nas provas, n\u00e3o \u00e9? Bom, comigo era assim, eu pensava:<\/p>\n

Tenho que passar na prova de gram\u00e1tica.<\/em>
\n Tenho que me dar bem na prova oral.<\/em>
\n Ser\u00e1 que vou tirar mais que 7?<\/em>
\n Ser\u00e1 que n\u00e3o vou atingir a m\u00e9dia e vou ter que fazer uma outra prova? (Geralmente mais f\u00e1cil para eu acompanhar a nota da turma?)<\/em><\/p>\n

Todos n\u00f3s sentimos esse tipo de press\u00e3o, essa ansiedade, \u00e9 um dos fatores negativos mais comuns no aprendizado de um idioma e h\u00e1 estudos indicando que quanto mais relaxado, calmo, voc\u00ea estiver, melhor ser\u00e1 seu desempenho. \u00c9 de se esperar que os alunos ansiosos tinham uma pron\u00fancia pior, n\u00e3o falavam t\u00e3o bem, tinham menos vocabul\u00e1rio, tinham dificuldade em escrever e tinham dificuldade na maioria dos exerc\u00edcios.<\/p>\n

O que infelizmente na maioria das escolas \u00e9 que muitas delas te ensinam a falhar, ensinam que voc\u00ea est\u00e1 sendo julgado, pelos colegas, pelo professor, pela institui\u00e7\u00e3o em si. Muitas vezes nos \u00e9 ensinado que temos que percorrer uma s\u00e9rie de passos para desempenhar uma atividade com sucesso, tipo:<\/p>\n

Tenho que estudar todos os dias.<\/em>
\nTenho que ter um vocabul\u00e1rio de no m\u00ednimo 10.000 palavras para ser fluente.<\/em>
\nTenho que escutar de 2 a 3 mil horas de ingl\u00eas.<\/em><\/p>\n

Esse tipo de preocupa\u00e7\u00e3o s\u00f3 vai te deixar ansioso, nervoso e frustrado pois voc\u00ea est\u00e1 se focando nos pequenos detalhes do processo que, por conta da aten\u00e7\u00e3o que voc\u00ea coloca nisso, ficam parecendo enormes. Veja outras reclama\u00e7\u00f5es \u00e0s quais muitos alunos focam sua aten\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

Minha pron\u00fancia \u00e9 horr\u00edvel.<\/em>
\nN\u00e3o consigo aprender gram\u00e1tica.<\/em>
\nN\u00e3o consigo me lembrar do vocabul\u00e1rio que vi na aula.<\/em>
\nCometo muitos erros e tenho vergonha de falar.<\/em><\/p>\n

Agora, TODOS n\u00f3s, falantes nativos de uma l\u00edngua ou n\u00e3o, cometemos erros e todos os dias. Hesitamos, gaguejamos, usamos palavras incorretas em portugu\u00eas, imagina em ingl\u00eas!<\/p>\n

Muitas vezes revivemos experi\u00eancias negativas que aconteceram no passado:<\/p>\n

Meu professor de ingl\u00eas era p\u00e9ssimo.<\/em>
\nTenho trauma de ingl\u00eas.<\/em>
\nFiz ingl\u00eas a vida inteira e n\u00e3o sei falar. (Voc\u00ea n\u00e3o tem ideia do quanto eu ou\u00e7o essa frase!)<\/em><\/p>\n

Antigamente (e n\u00e3o t\u00e3o antigamente) usavam uns m\u00e9todos e abordagens super tradicionais, focados principalmente na gram\u00e1tica, com aquele monte de exerc\u00edcios e n\u00e3o te ensinavam o principal: COMO ESTUDAR!<\/p>\n

Amanh\u00e3 vou falar sobre como voc\u00ea pode focar seu aprendizado e assim tentar derrotar a ansiedade que insiste em estar te atrapalhando no seu aprendizado! See you tomorrow!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hi, there! How’s it going? Tente lembrar de quando voc\u00ea estava (ou est\u00e1) nas suas aulas de ingl\u00eas. No qu\u00ea voc\u00ea focava quando estava l\u00e1? Provavelmente nas provas, n\u00e3o \u00e9? Bom, comigo era assim, eu pensava: Tenho que passar na prova de gram\u00e1tica. Tenho que me dar bem na prova oral. Ser\u00e1 que vou tirar…<\/p>\n

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