\u00a1Hola amigos!<\/p>\n
Hoy vengo un poco dormida a\u00fan, porque acabo de practicar uno de mis deportes nacionales favoritos: \u00a1la siesta!<\/p>\n
Palabra espa\u00f1ola que proviene del lat\u00edn \u201chora sexta\u201d, hace referencia al tiempo en que se tomaba un descanso de las labores cotidianas.<\/p>\n
No s\u00e9 cu\u00e1ntos de vosotros ten\u00e9is la posibilidad de disfrutarla, pero estoy segura de que al menos hab\u00e9is o\u00eddo hablar de ella, ya que es una costumbre muy espa\u00f1ola, sobre todo en verano. \u00a0Para aquellos que todav\u00eda no sep\u00e1is qu\u00e9 es, os explico en qu\u00e9 consiste: se trata de descansar unos minutos, entre veinte y treinta, tras la comida. No se trata solo de costumbre espa\u00f1ola, sino que tiene una explicaci\u00f3n biol\u00f3gica: el descenso de la sangre al sistema digestivo tras comer provoca una cierta somnolencia. El almuerzo es la comida m\u00e1s fuerte en la dieta mediterr\u00e1nea, por lo que es normal sentir sue\u00f1o tras terminar de comer el postre.<\/p>\n
Los beneficios de la siesta son tan numerosos que la NASA ha sido la \u00faltima instituci\u00f3n en publicar un estudio sobre ellos: disminuye el riesgo cardiovascular, libera tensiones, ayuda a aumentar la concentraci\u00f3n, previene el estr\u00e9s, ayuda a mejorar la memoria y el aprendizaje, y permite continuar la jornada de trabajo con m\u00e1s energ\u00edas. Sin embargo, no debe alargarse demasiado, ya que eso podr\u00eda alterar el reloj biol\u00f3gico natural, y provocar insomnio.<\/p>\n
Como veis, tras terminar una dura ma\u00f1ana de trabajo, y llenar bien la tripa, nada mejor que una buena siesta para seguir disfrutando con energ\u00eda de la tarde. Por cierto, tambi\u00e9n tenemos la \u201csiesta del carnero\u201d, o “siesta del can\u00f3nigo\u201d, esta para los m\u00e1s desocupados, ya que es la que se hace justo antes de comer. \u00bfAlguien se anima a echar una siesta?<\/p>\n
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